• Ballina
  • Politika e privatësisë
  • Politikat e “Cookies”
Sunday, August 14, 2022
TV Prizreni
  • Ballina
  • PRIZRENI ME RAJON
  • VENDI
  • RAJONI DHE BOTA
  • OPINIONE
  • EKONOMI
  • SPORT
  • ROZË
  • SHËNDETËSI
  • ARGËTIM
  • TEKNOLOGJI
No Result
View All Result
  • Ballina
  • PRIZRENI ME RAJON
  • VENDI
  • RAJONI DHE BOTA
  • OPINIONE
  • EKONOMI
  • SPORT
  • ROZË
  • SHËNDETËSI
  • ARGËTIM
  • TEKNOLOGJI
No Result
View All Result
TV Prizreni
No Result
View All Result
#Vaksinohu

Të Infektuar: 160.872

Të Shëruar: 157.434

Të Vdekur: 2.978

Home SHËNDETËSI

Shtatë ushqime dhe pije që ndihmojnë në hidratimin e trupit

tvprizreni by tvprizreni
July 4, 2021
in SHËNDETËSI
0
Shtatë ushqime dhe pije që ndihmojnë në hidratimin e trupit
0
SHARES
375
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Dehidrimi është një humbje e tepruar e ujit nga indet e trupit. Kjo shfaqet zakonisht kur trupi i njeriut nuk ka mjaftueshëm lëngje. Dehidrimi mund të shfaqet si pasojë e nxehtësisë, ilaçeve, shqetësimeve me tretjen dhe mbingarkesën.

Simptomat më të zakonshme të dehidrimit janë: lodhja, etja, goja qëndron e tharë si dhe shfaqen probleme në koncentrim.

Prandaj, për t’i shmangur këto simptoma, krahas ujit, janë disa ushqime dhe pije që mund të iu ndihmojnë në rehidratim.

Lëngu i kokosit

Lëngu i kokosit ndihmon në rimbushjen e ujit dhe elektroliteve në trupin tuaj. Kjo është një zgjedhje e shkëlqyer, sidomos në rastet kur keni të përziera ose të vjella, sigurohuni që të pini ndadalë lëngun e kokosit.

Supa

Supat ka shumë ujë dhe lëndë ushqyese të tjera të rëndësishme, të tilla si elektrolitet. Supat e kockave me origjinë nga kafshët gjithashtu sigurojnë kolagjen, i cili ndihmon në riparimin e indeve dhe shëndetin e nyjeve, shkruan Healthline, përcjell klankosova.tv.

Shalqiri, mjalti dhe pjeprat e tjerë

Frutat dhe perimet kanë një përmbajtje të lartë uji dhe mund të jenë një mundësi e shkëlqyeshme për t’ju mbajtur të hidratuar.

Kjo është veçanërisht e vërtetë me frutat si shalqiri, mjalti dhe pjepri. Këto të gjitha kanë një përmbajtje shumë të lartë uji, duke i bërë ato zgjedhje yjore kur jeni të dehidruar.

Smoothies

Smoothies janë një mënyrë shumë e mirë për të marrë më shumë lëngje kur dehidroheni.

Këto zakonisht marrin një bazë të lëngshme, si qumështi, lëngu ose çaji i ftohtë i pa ëmbëlsuar, plus një grusht frutash dhe perimesh, dhe nganjëherë kos për proteina të shtuara. Ju gjithashtu mund të përdorni qumështra me bazë bimore ose pluhurat e proteinave në vend të qumështit.

Qumështi

Qumështi përmban lëngje si dhe proteina, karbohidrate dhe pak yndyrë. Është një opsion i mirë për rehidratim sepse përmban shumë elektrolite.

Download Nulled WordPress Themes
Download Premium WordPress Themes Free
Premium WordPress Themes Download
Free Download WordPress Themes
lynda course free download
download huawei firmware
Premium WordPress Themes Download
udemy paid course free download
Previous Post

Abdixhiku: Nuk do të lejojmë të zbehen asnjëherë raportet Kosovë-SHBA

Next Post

Lushtaku: Do t’i hyj garës për kryetar të Skenderajt

Next Post
Sami Lushtaku e lartëson Memli Krasniqin: Më i miri në PDK!

Lushtaku: Do t’i hyj garës për kryetar të Skenderajt

Të Fundit

Mbyllet edicioni i 21-të i Dokufest-it, filmi më i mirë ballkanik është shpallur “Fabrika e punëtorëve”

Mbyllet edicioni i 21-të i Dokufest-it, filmi më i mirë ballkanik është shpallur “Fabrika e punëtorëve”

August 14, 2022
Një metër dru në Kosovë po shitet deri në 70 euro

Për një vit çmimi i drunjve dhe peletit është rritur për mbi 43 për qind

August 14, 2022
Nëse i merrni 10 mijë euro kredi, Qeveria iu dhuron 300 euro

Murati i reagon LDK-së: Për gjashtë muaj nga buxheti janë paguar mbi 1 miliard euro

August 14, 2022
Dy të vdekur dhe 16 raste të reja me COVID-19

393 raste të reja me COVID-19 në 24 orët e fundit në Kosovë

August 14, 2022
TV Prizreni

Të gjitha materialet e portalit janë të mbrojtura me të drejtat autoriale. Ato mund të kopjohen, modifikohen, dhe ripublikohen vetëm duke iu referuar burimit "tvprizreni.net".
Të drejtat autoriale janë të rezervuara, sipas dispozitave ligjore në fuqi në Republikën e Kosovës.

Rr. Suzi Çelebi nr.72, Prizren , 20000
Mob.: +383 (0) 49 606 399
Marketing: +383 (0) 48 139 739
Email: [email protected]

Na ndiqni në Facebook

Kategoritë

  • ARGËTIM
  • EKONOMI
  • FAMILJE
  • LAJME
  • OPINIONE
  • PRIZRENI ME RAJON
  • RAJONI DHE BOTA
  • ROZË
  • SHËNDETËSI
  • SPORT
  • TEKNOLOGJI
  • VENDI

Të Fundit

Mbyllet edicioni i 21-të i Dokufest-it, filmi më i mirë ballkanik është shpallur “Fabrika e punëtorëve”

Mbyllet edicioni i 21-të i Dokufest-it, filmi më i mirë ballkanik është shpallur “Fabrika e punëtorëve”

August 14, 2022
Një metër dru në Kosovë po shitet deri në 70 euro

Për një vit çmimi i drunjve dhe peletit është rritur për mbi 43 për qind

August 14, 2022
  • Ballina
  • Politika e privatësisë
  • Politikat e “Cookies”

© 2020 TV Prizreni - Të gjitha të drejtat e rezervuara, Ndërtuar nga AA Media.

No Result
View All Result
  • Ballina
  • PRIZRENI ME RAJON
  • VENDI
  • RAJONI DHE BOTA
  • OPINIONE
  • EKONOMI
  • SPORT
  • ROZË
  • SHËNDETËSI
  • ARGËTIM
  • TEKNOLOGJI

© 2020 TV Prizreni - Të gjitha të drejtat e rezervuara, Ndërtuar nga AA Media.